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汕尾日報訊 （記者 林卓鑫） 近日，陸豐市玉燕中學(xué)初中部為全體內(nèi)宿男生、女生分別舉辦以“走進(jìn)玉燕，走近幸?！睘橹黝}的心理健康專題講座，助力學(xué)生更好適應(yīng)校園生活、提升心理調(diào)適能力。

講座伊始，陸豐市教師發(fā)展中心心理健康教育教研員結(jié)合該校辦學(xué)特色與育人理念，介紹優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵學(xué)生珍惜時光、發(fā)掘潛力。在核心環(huán)節(jié)，她圍繞內(nèi)宿生成長關(guān)鍵議題展開講解，在“自我認(rèn)知與自我關(guān)愛”上，提出“愛自己是終身浪漫的開始”，并通過實(shí)際案例引導(dǎo)學(xué)生建立積極自我對話；針對“情緒管理”“人際關(guān)系”等常見問題，她分享了深呼吸、運(yùn)動、培養(yǎng)幽默感、傾訴、專念練習(xí)、寫作等“調(diào)節(jié)情緒八正法”，以及顏施（微笑）、身施（行動）、眼施（觀察美好）、言施（積極表達(dá)）、心施（感悟幸福）的“積極情緒提升五施法”，為學(xué)生提供了實(shí)用可操作的方法。

期間，她還借助“小男孩搬石頭”的故事，強(qiáng)調(diào)“求助是強(qiáng)者的智慧”，引導(dǎo)學(xué)生主動向師長、同學(xué)求助；同時，她引入斯滕伯格“愛情三角理論”，幫助學(xué)生理性區(qū)分好感與愛情，樹立健康情感觀，專注學(xué)業(yè)與品格養(yǎng)成。

講座結(jié)束后，學(xué)生們紛紛表示，通過講座學(xué)會了科學(xué)管理情緒，對校園生活與自我成長有了更清晰的規(guī)劃。